КРОССФИТ- 26 ДЕКАБРЯ В 12.00

УВАЖАЕМЫЕ КЛИЕНТЫ СПОРТКОМПЛЕКСА «ЧЕРЕМУШКИ»!
26 ДЕКАБРЯ В 12.00
ПРИГЛАШАЕМ ВАС ПРИНЯТЬ
УЧАСТИЕ В УВЛЕКАТЕЛЬНОМ ТУРНИРЕ ПО КРОССФИТУ.
УЧАСТВУЮТ ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ.
ЗАЯВКИ ПРИНИМАЮТСЯ У ТРЕНЕРОВ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
ДО 18 ДЕКАБРЯ.



ПЕРЕЧЕНЬ УПРАЖНЕНИЙ, ИЗ КОТОРЫХ БУДЕТ ВЫБРАНО
5 ОСНОВНЫХ:
1. ПРИСЕДАНИЕ С МЕШКОМ (SANDBAG).
2. ПЕРЕПРЫГИВАНИЕ ЧЕРЕЗ МЕШОК (SANDBAG).
3. ПОДТЯГИВАНИЕ (БЁРПИ).
4. ОТЖИМАНИЕ ОТ ПОЛА С ОТРЫВАНИЕМ РУК.
5. АРМЕЙСКИЙ ЖИМ.
6. ОТЖИМАНИЕ ОТ ГРИФА (жен.)
7. ЗАПРЫГИВАНИЕ НА ТУМБУ.
8. СКАКАЛКА.
9. ПРЕСС: СКРУЧИВАНИЕ С КАСАНИЕМ ПОЛА.
10. БЕГ С ПЕРЕВОРОТОМ КОЛЕСА (муж.) И КУВЫРКИ (жен.)
11. МАХИ ГИРЕЙ.
12. ПРИСЕДАНИЕ С ГИРЕЙ.
13. ПРИСЕДАНИЕ С МЕДИЦИНБОЛОМ НАД ГОЛОВОЙ ИЛИ ВЫПАДЫ.

ВХОД СВОБОДНЫЙ.
ВСЕХ УЧАСТНИКОВ И ПОБЕДИТЕЛЕЙ ЖДУТ ПРИЗЫ И ПОДАРКИ!
ТАКЖЕ ПРИГЛАШАЕМ ЗРИТЕЛЕЙ И БОЛЕЛЬЩИКОВ
ПОДДЕРЖАТЬ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ ТУРНИРА.



Как нас найти?